Тоо лыжасы жана сноуборд акыркы мезгилде барган сайын популярдуу болуп баратат жана Россиядагы кээ бир лыжа базалары Европанын атактуу курортторунун кызматына жакындап калды. Бирок, жаңы лыжачылар көбүнчө эс алуусун бузган капыстан оорудан улам жаракат алып, пландаштырылбаган чыгымдар же жаман маанай менен үйүнө кайтып келишет. Бир жагынан алганда, кышкы спортту кыйынчылыксыз жана бир -эки бүдүрсүз өздөштүрүү мүмкүн эмес, бирок экинчи жагынан ден соолукка жана капчыкка ачык коркунучтардан коргонууга толук мүмкүн.
Биз кышкы эс алууңузду буза турган коркунучтардын тизмесин түзүп, андан кантип сактануу керектигин айттык.
Инвентаризация
Жаңы лыжачылар спорттук шаймандарын канчалык туура эмес тандап алып, тууралашканына таң каласыз. Ошол эле учурда, начар жабдылган жана туура эмес корголгон лыжалар менен өтүктөр эңкейиште көптөгөн жаракаттарды алып келишкен.
Эмне кылуу керек? Эгер сиз үйрөнчүк болсоңуз, машинаны ижарага алууга өзүңүз барбаңыз. Теорияны Интернеттен окуңуз жана идеалдуу түрдө сиз менен бирге тажрыйбалуу инструктор бар, сизге инвентаризацияны тандоого, тууралоого жана клиптерди жана бекиткичтерди кантип иштетүүнү көрсөтүүгө жардам берет.
Lift
Көрүнгөн ыңгайлуулукка карабастан, лифттер коркунучтарга толгон. Туура эмес отуруу жана лифттен түшүү ар кандай жаракаттарга жана сыныктарга алып келиши мүмкүн. Кээ бир лыжа базаларында кызматкерлер лыжачыларга жана сноубордчуларга лифтке түшүүгө жана жүрүм -турумдун негизги эрежелерин түшүндүрүүгө жардам беришет. Чынында, ал жерде татаал эч нерсе жок - эң башкысы коопсуздук чараларын сактоо жана конуу зонасын өткөрүп жибербөө.
Эмне кылуу керек? Деталдуу көрсөтмөлөрдү алыңыз, карап көрүңүз жана тажрыйбалуу лыжачылар лифтке кантип түшөрүн жана түшөрүн эстеңиз. Биринчи жолу тажрыйбалуу досторуңуз менен эңкейишке чыкканыңыз оң.
Track
Тректи тандоодо эң маанилүү эреже - кыйынчылыктын деңгээлине жана мүмкүнчүлүктөрүңүзгө көңүл буруу. Тректерде белгилер бар: эң жөнөкөй жана жумшак жашыл менен белгиленген. Көк жолдор бир аз татаалыраак, бирок башталгычтар үчүн да ылайыктуу. Тажрыйбалуу лыжачылар буга чейин кызыл боорлордо лыжа тээп жүрүшөт, кара тоолордо профессионалдык деңгээлдеги же көп жылдык тажрыйбасы бар лыжачыларга гана уруксат берилет. Бирок сиз белгилөөгө гана эмес, тректердин абалына, адамдардын санына, кардын сапатына да көңүл бурушуңуз керек - мунун баары лыжа тебүү коркунучунун деңгээлине таасир этет.
Эмне кылуу керек? Дагы, инструктордун кеңешине кулак салып, баштоо үчүн эң жөнөкөй жана жумшак эңкейүүнү тандап алуу жакшы. Кирүү деңгээлиндеги эңкейиштер, адатта, эл көп болгондуктан, элден алыс болууга жана өтө ылдамдыкка ээ болбоого аракет кылыңыз. Эскертүүчү белгилерге көңүл буруңуз: Коркунуч, Акырындык, Таштар, Жарлар, Жабык.
Кагылышуулар
Боодо ар кандай тоскоолдуктар менен кагылышуу жыгылуунун негизги себептеринин бири болуп саналат. Көбүнчө, башка лыжачылар бул тоскоолдукка айланышат, азыраак жаңы жылдык балаты. Жаңы жылдык балатыны бир нече метр алыс айланып, жалпысынан алардан алыс болуу максатка ылайыктуу. Лыжачылар менен баары күтүүсүз. Көптөгөн пансионаттарда кесилиш жолдор бар, сиздин алдыңыздагы лыжачы тормозду же катуу жыгылып кетиши мүмкүн, бул кагылышууга алып келиши мүмкүн.
Эмне кылуу керек? Кулагыңызды ачык кармаңыз жана мүмкүн болушунча этият болуңуз. Айрымдар атүгүл оюнчудан баш тартууну сунушташат - акыры, музыка көңүлдү азайтат. Башка лыжачылар менен кагылышуу - жалпы көйгөй, ошондуктан камсыздандыруу компаниялары лыжа пакеттерине "үчүнчү жактын жоопкерчилигин" киргизип жатышат. Башкача айтканда, сиз эңкейиште кимдир бирөө менен сүзүшсөңүз жана - Кудай сактасын - башка адамдын ден соолугуна зыян келтирсеңиз, камсыздандыруу аны жабат. Бул параметр, мисалы, INTOUCHтун кышкы спорт пакетинде бар.
Уурдоо
Аттиң, эң модалуу жана кадырлуу тоо лыжа базаларында деле жабдууларды уурдоо сейрек кездешет. Эгерде сизде лыжалар, мамылар, сноуборд жана ага тиешелүү жабдуулардын баасы канча экенин билсеңиз, алар күтүүсүздөн жок болуп кетсе, бактылуу боло албайсыз.
Эмне кылуу керек? Биринчиден, жабдууларыңызды эч качан кароосуз калтырбаңыз. Экинчиден, дагы, жабдууларды уурдоо камсыздандырууну камтыган лыжа камсыздандыруу программаларын издеңиз.
Күтүлбөгөн жерден оору же жаракат
Эгер шаардан тоого келсеңиз, бул жердеги аба сиз көнгөн абадан алда канча муздак экенин сезгендирсиз. Ошентсе да, көптөр биринчи күндөн тартып эле машинага жөнөшөт. Көбүнчө бул адамдын суук тийиши менен аяктайт жана эс алуу күндөрүнүн калганын температурасы бар мейманканада өткөрөт.
Ошол эле окуя жараат менен - эгер тааныш лыжачыларды сурасаңыз, дээрлик бардыгы "Митя эңкейишке келип, биринчи күнү колун сындырып, төшөктө жатса, калгандары коньки тээп, көңүлдүү ". Бул учурда, эч ким жабдууларды ижарага алууга, паспорт сатып алууга жана сноуборд мектебине төлөнгөн акчаны кайтарбайт.
Эмне кылуу керек? Биринчиден, өзүңүзгө кам көрүңүз жана эң биринчи күнү эңкейиште сынбаңыз - денеңиз жергиликтүү климатка көнүп кетсин. Экинчиден, эс алуунун башталышында эч кандай эрдик жана трюктардын кереги жок - бул учурда жаракат алуу дээрлик кепилденет. Капчыгыңызды ооруганда же жаракат алганда жоготуудан камсыздандыруу үчүн, сапаттуу медициналык жардам алууга гана эмес, колдоно албаган кызматтардын чыгымдарын компенсациялоочу камсыздандыруу пакеттерине көңүл буруңуз.
Начар аба ырайы
Кээде аба ырайы бардык пландарыңызды бузат. Сиз курортко келдиңиз жана аба ырайынын начардыгына байланыштуу бардык жолдор жабык. Же андан да жаманы, биринчи күнү баары идеалдуу болгон, лыжа тебүү жана жабдууларды ижарага алуу үчүн төлөгөнсүз, эртең боорлор жабылган.
Эмне кылуу керек? Албетте, аба ырайын алдын ала изилдөө. Бирок, өзүңүз билесиз, узак мөөнөттүү прогноздор эч нерсеге кепилдик бербейт. Ал эми тоо боорлорунун жабылышынан улам чыгымдарга кабылып калбоо үчүн камсыздандыруу компанияларынын сунуштарын кылдаттык менен изилдеңиз - кээ бирлери дем алыш күндөрүн эңкейиште өткөрүүнү пландарыңыз аба ырайынын бузулушунан улам компенсация төлөп беришет.
